witaminy w

[...] Uprawiane inne sporty: raz na tydzien biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka prosta,skosna, do lawki modlitewnik, sztanga,sztangielki, sztanga lamana, obciazenie do 90kg Dieta: duzo ryzu,makaronu,kurczaka(ogolnie biale mięso) Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: tylko witaminy

[...] i proszę powiedzie ile muszę mieć opakowań itd na cykl który chciałbym żeby trwał 6tyg. no i co jeszcze mam kupić? jakieś aminokwasy, BCCA, jakieś węglowodany , witaminy minerały ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 20 Waga: 76,4 Wzrost: 186 Cel cyklu: wieksza masa ciała stosowane już wcześniej [...]

[...] metą.. Pytanie ktore chcę zadać dotyczy tzw osłonek. Słyszałem, że biorąc metę trzeba stosować osłonki, aby nie uszkodziła meta żołądka, czy coś takiego.. Słyszałem od kogos, że zamiast specjalnych osłonek można stosować pijąc dziennie dużo mleka lub brać inne jakieś witaminy.. Czy to prawda? jak polecacie? Można na tym zaryzykować? pozdrowienia.

Witam, jeszcze chyba takiego tematu nie było..... Są jakieś witaminki (dobrze by było żeby sporo też było magnezu i cynku) bez większej ilości witaminy b12, bo strasznie ją znoszę i w efekcie trądzik mi się nasila? I drugie: Czy mając niskie libido można mieć wysoki poziom testosteronu?

[...] lodowa, pomidor + tuńczyk w sosie własnym 13:00 kefir naturalny + orzechy włoski 15:15 a 16:00 ryz brazowy+ kurczak smazony/tłusta ryba + oliwa z oliwek Po treningu banan i 2 łyżeczki miodu 19:30 ryz bialy + kurczak + warzywa 21:30 a 22:00 twarog poltlusty 150g+ oliwa + warzywa dziennie pije 3 litry wody mineralnej omega 3 i kompleks witaminy

[...] Ale obecnie jestem na cyklu na mono i zastanawiam sie czy nie bedzie to przeszkadzac? Jak lek zmniejszy produkcje kwasów to moze kreatyna sie wolniej wchlonie? Albo nie wchłonie i cos moze sie stac? Biore tez wpc, witaminy i glucosamine. Wiec moje pytanie, czy moge brać lek na nadwkasote? pzdr Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-10-01 23:13:11

Elo! Planuje cykl 20 omy, 200 mety i 100 wina + oczywiscie witaminy, cynk, gainer (dla podbicia jeszcze wiekszej ilosci kcal), oslonki, odblok i kreatynka. Jak najlepiej rozpisac ten cykl? Myslalem nad : 1-10 Oma strzal poniedzialek rano, czwartek wieczorem 1-4,5 Meta 30 mg ed 9-13 Wino 30 mg ed Chodzi mi glownie jak to rozpisac ze wzgledu na [...]

[...] - 20.00 - 20.30 Makaron 100 g Mleko - 200 ml Twaróg - 125 g Jaja gotowane - 120 g 7. Posiłek - 22.00 Serek wiejski - 200 g Oliwa z pestek winogrona - 15 ml S U P L E M E N T Y -Omega 3 (1 tab. rano) -witaminy i minerały olimp Po przejściu na cykl wkleję plan A teraz najgorsze fotki Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2009-10-02 14:27:19

Co sadzicie o takim zestawie na mase: Animal M-stak HMBolon NX Białko WPC 80 Ostrowia i do tego jakies witaminy

[...] w ładowaniu, dlatego rozważam ładowanie od soboty 15:00 do niedzieli 18:00, wtedy to tabata na dodatkowy kop metabolizmu i palimy gliko przez cały tydzień. Suplementacja: -witaminy olimpowe -Dyma Burn około tygodnia już -glicerol -omega-3 olimpowa Napisałem chyba wszystko co trzeba wiedzieć, więc zabawę czas zacząć Aha, warunkiem abym [...]

[...] kg i wymiarow poszlo w gore :D ale to zmienie po cyklu. cykl robie taki: 1-9 deka 350mg e7d 1-9 enan 500mg e7d 1-6 meta 30mg ed do tego swietna suplementacja i wszystkie witaminy oraz swietna dieta ;] jestem na koncu 3 tygodnia i juz 5 kg na masce :) pytanie brzmi - zostalo mi 12 strz enana. jutro wale moj 5 strzal. myslalem zeby w dzien [...]

[...] łydka-41,5cm brzuch w najszerszym miejscu-95cm Dieta wygląda następująco: 1) Płatki owsiane 100g / ww 70 3 jaja kurze całe / b 24 t 10 Oliwa z oliwek 15g / t 15 owoc, woda, witaminy 2) Makaron 100g / ww 78 Ser wiejski 200g / b 24 t 10 Oliwa z oliwek 15g / t 15 Warzywa 3) Tuńczyk (puszka) / b 24 Warzywa Oliwa z oliwek 15g / t 15 4) Ryż 100g / ww [...]

[...] , Piłem dużo Koli i Napojów Energetycznych jadłem również bake rolsy , bułeczki pikantne z serem , Czasem też pale po szkole , piłem wodę z rozpuszczalnymi kapsułkami witaminy C Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: płaskostopie Preferowane formy aktywności fizycznej: Rower , Basen , Brzuszki i inne [...]

[...] jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ze wszystkimi podstawowymi maszynami (ławeczki, wyciąg górny, sztangi proste i łamane, sztangielki itd).. Dieta: 4,5tys kal, 3g bial, 7g ww, 2g tł Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wabogacony w witaminy koncentrat serwatki

[...] trening - nie wnikajcie. Potem robię stretching przez 10 minut, skakanka 5 min i 60 minut rowerka. Dietę trzymam jako taką, po rowerku 50g białka - shake. Do tej pory brałem witaminy Trec Vital(x) no ale za miesięczny cykl trzeba zapłacić 60zł - to drogo. Będę to brał w czasie cyklu HMB + prawidziwy tren na siłowni + białko ale teraz??!! To chyba [...]

Jakie witaminy polecacie z dużymi dawkami oprócz animal paka??

[...] na kg 2824kcal moje zapotrzebowanie to okolo 3000 wiec jest troche za malo ,myslalem nad oliwa z oliwek ale boje sie ze bedzie za duzo tluszczu. Biore jeszcze w ciagu dnia witaminy i tran. Chcialbym troche zaczac rzezbic cialo czy wegiel i bialko w takich ilosciach posluzy temu zadaniu? Za wszystkie rady i sugestie dziekuje. Pozdrawiam

[...] naprawde polecam. 1. -Płatki owsiane na wodzie 100g /ww69 -Proteiny 40g (jaja nie, coś szybko wchłanianlnego, bo trening poranny jak pisałem wyżej) 40g / b32 t3,2 -Owoc, witaminy 2. Po treningu: -Carbo 50g /ww50 -Proteiny 40g /b32 t3,2 3. -Ryż brązowy/kukus/makaron/kasza 100g /ww 76 -Pierś 150g / b32 t3 -Warzywa 4. -Pierś 150g / b32 t3 -Olej [...]

Witam. Mam prośbę dotyczącą pomocy przy dobraniu supli. Wracam po ponad półrocznej przerwie do formy. Moim priorytetem jest masa i postanowiłem przeznaczyć w tym celu troche kasy. Oto zestaw który mam na oku: 1. Horse Power + Mono 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) 3. Ostrowia 2kg 3. Bcaa (które radzicie??) 4. Witaminy [...]

[...] ostatni znalazłem taką odzywkę San Element i jestem zainteresowany kupnem jej. Za duzo o niej nie znalazłem opinij. Tylko sie zastanawiam czy jest sens. Chodzi mi o szybką regeneracje po treningową do tej pory używałem FITNESS AUTHORITY VITARGO EL i jestem w miarę zadowolony. (oczywiście do tego mam witaminy, ZMA, BCAA, Glutamine) pozdrawiam